en nous ou le négatif, le plus fort
c'est celui que l'on nourrit le plus. »
Meiki Rish
Le mot hypnose, dans un premier temps, peut faire peur par méconnaissance ! Contrairement à l’hypnose de spectacle, ou à l’hypnose médicale utilisée pour les anesthésies, l’hypnose Ericksonienne est une méthode thérapeutique pendant laquelle vous êtes en totale maîtrise de la situation et dans la détente.
C’est une technique rapide et efficace qui vous aide à développer des compétences et aptitudes utiles et nécessaires. Elle permet aussi de changer des comportements, des réflexes ou habitudes de vie que vous ne désirez plus.
Ne vous est-il jamais arrivé de :
- oublier votre route tout en conduisant jusqu’à destination ?
- regarder dans le vide ?
- marcher dans la rue en mode automatique dans vos pensées ?
La réponse est oui ?
c’est normal, car nous expérimentons tous très souvent cet état de rêverie, ou état modifié de conscience qui s’appelle l’hypnose.
L’hypnose est un état qui permet de lier le conscient et l’inconscient afin de résoudre divers problèmes ou activer des ressources.
L’être humain peut ainsi développer en lui des capacités extraordinaires pour mieux gérer son existence !
Rappelez-vous de la dernière fois où vous étiez plongé dans un bon film…
Vous oubliez peut-être totalement où vous êtes ! Vous êtes « ailleurs », dans le film…
Comme si vous rêviez, les yeux ouverts : vous voyez le film se dérouler, vous entendez les voix et les sons et vous avez des émotions.
Votre cœur bat au rythme des péripéties de l’histoire, et vous êtes comme aspiré par le film. Vous vivez l’histoire…!
Et il est même possible que vous appreniez des choses pendant ce temps, qui vous seront utiles dans votre vie.
C’est exactement ce qui se passe dans une séance d’hypnose.
Le thérapeute parle à votre esprit profond nommé aussi inconscient ou subconscient et cela provoque en vous la même chose que ce film captivant.
Dans cet état de détente qu’est l’hypnose, vous oubliez le monde autour, vous vivez des émotions et si la séance est bien menée, vous apprendrez des choses utiles pour vous et des choses bougeront en vous !
Votre esprit conscient laisse la place à votre inconscient, qui selon les neurosciences contrôle plus de 85% de nos pensées et actions.
Voir l’article sur www.pourlascience.fr
C’est précisément dans votre inconscient que sont présentes toutes les forces et ressources nécessaires pour atteindre votre objectif !
Son utilité
En développement personnel pour :
- Développer la confiance en soi, sa créativité, l’écoute de soi
- Modifier ses croyances et les transmissions familiales
- Mieux gérer ses émotions, son stress, ses relations
- Accéder à son potentiel de bien être
- Améliorer ses relations, sa communication
Exemples de situations où l’on peut utiliser cette méthode :
- Se préparer aux examens ou aux compétitions sportives
- Optimiser son potentiel intellectuel, sa mémoire ou sa concentration
- Réussir sa reconversion professionnelle
- Se libérer des émotions négatives
- Développer et gérer sa carrière en évitant le surmenage, la suractivité mentale ou le burn-out
- Se libérer des addictions telles que le tabagisme ou le grignotage